Перепади настрою

та Сабіне Шрер, медичний журналіст

Мартина Фейхтер вивчала біологію в аптеці за вибором у Інсбруку, а також поринула у світ лікарських рослин. Звідти не було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її донині. Вона навчалася журналісту в Академії Акселя Спрингера в Гамбурзі, а з 2007 року працює в - спочатку редактором, а з 2012 року - незалежним письменником.

Детальніше про експертів

Сабіна Шрер - незалежний письменник медичної команди Вона вивчала бізнес -адміністрування та зв'язки з громадськістю у Кельні. Як позаштатний редактор, вона більше 15 років перебуває вдома в самих різних галузях промисловості. Здоров'я - один з її улюблених предметів.

Детальніше про експертів Весь вміст перевіряється медичними журналістами.

Кожен раніше відчував перепади настрою: іноді ти сумний, іноді щасливий і сповнений радості від життя - залежно від вашої життєвої ситуації. Крім «нормальних» перепадів настрою, існують також патологічні форми, наприклад, внаслідок депресії або біполярного розладу. Прочитайте все, що вам потрібно знати про причини, діагностику та лікування перепадів настрою та дізнайтеся, що ви можете зробити проти нешкідливих перепадів настрою самостійно.

Короткий огляд

Що таке перепади настрою? Швидко змінюється настрій від радості чи ейфорії до смутку чи агресивності і навпаки. Можуть бути "нормальними" (фізіологічними) або хворими (патологічними).
Причини: наприклад, гормональна контрацепція з використанням таблеток, статеве дозрівання, передменструальний синдром (ПМС), менопауза, нестача магнію або натрію, гіпоглікемія, мігрень, біполярний розлад, прикордонний розлад, деменція, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона, цироз печінки, наркоманія, вагітність , «Бебі -блюз», післяпологова депресія, післяпологовий психоз
Коли до лікаря У разі сильних, тривалих або періодичних перепадів настрою без видимих причин. Якщо одночасно виникають інші психологічні або фізичні симптоми. Для перепадів настрою під час статевого дозрівання, коли з’являються додаткові симптоми, такі як стійкий смуток, агресивність або порушення харчування.
Обстеження: первинна консультація (анамнез), медичний огляд, неврологічний огляд для перевірки функціональності та провідності нервів, комп’ютерна томографія (КТ), магнітно -резонансна томографія (магнітно -резонансна томографія, МРТ), УЗД (сонографія)
Лікування: відповідне медичне лікування для причин, пов’язаних із захворюваннями. В іншому випадку самолікування допомагає при незначних перепадах настрою, наприклад, при лікуванні лікарськими рослинами (такими як валеріана, звіробій, чорний когош, монаший перець, червона конюшина під час менопаузи), омега-3 жирні кислоти, препарати вітаміну В6, L-триптофан (для ПМС), гомеопатія.

Перепади настрою: причини

Перепади настрою швидко змінюють емоційні стани - від радості чи ейфорії до смутку чи агресивності і навпаки. Розрізняють фізіологічні («нормальні») і патологічні (патологічні) перепади настрою.

Найважливіші причини зміни настрою включають:

Статеве дозрівання: Через фізичні та емоційні зміни під час статевого дозрівання багато підлітків страждають від дратівливості та різкої зміни настрою.

Передменструальний синдром (ПМС): Цей комплекс симптомів за дні до місячних може включати, наприклад, перепади настрою, депресію, внутрішню неспокій, тривогу, тягу до їжі, проблеми зі сном, гази, спазми в животі та біль у грудях.
Менопауза (клімактеричний період): Характерними симптомами є припливи, запаморочення, нудота, порушення лібідо (лібідо = сексуальне бажання) та перепади настрою.
Дефіцит магнію: постійний дефіцит магнію може викликати перепади настрою, депресію, зниження толерантності до стресу, тривогу, нервозність, головні болі, судоми литок, судоми гладких м’язів (наприклад, у шлунку, кишечнику, сечовому міхурі та матці), серцебиття та відчуття тиску позаду спусковий гачок грудини.
Дефіцит натрію: Якщо організму довго не вистачає натрію, це може призвести до порушень кровообігу, зниження артеріального тиску та зміни настрою.
Гіпоглікемія: Виснаження, головні болі, порушення концентрації та поведінки, дратівливість, пробудження вночі, тяга до солодкого та зміна настрою можуть супроводжувати гіпоглікемію.
Мігрень: У так званій продомальній фазі (за години або дні до нападу головного болю) можуть виникати різні скарги, такі як перепади настрою, внутрішній неспокій, погана концентрація, бажання їсти, надмірна спрага, тремтіння, затримка води в тканинах (набряк ), порушення сну та травлення.
Біполярний афективний розлад (раніше: маніакально-депресивна хвороба): Екстремальні перепади настрою формують клінічну картину біполярного афективного розладу. Уражені коливаються між ейфорією (манією) та крайньою пригніченістю (депресія).
Прикордонний розлад: людям з прикордонним синдромом важко регулювати свої емоції, які сильно міняються. Крім усього іншого, вони страждають від насильницьких, непередбачуваних перепадів настрою.
Деменція: наприклад, з настанням деменції короткочасна пам’ять більше не працює надійно. Крім того, пацієнти більше не можуть правильно оцінювати складні ситуації та факти. Крім того, виникають проблеми з орієнтацією у незнайомому оточенні, порушення пошуку слова та зміна настрою.
Розсіяний склероз (РС): супутніми симптомами цього хронічного запального захворювання нервової системи є, наприклад, психічні розлади з перепадами настрою та реактивна депресія.
Хвороба Паркінсона (параліч): При цьому неврологічному захворюванні нервові клітини мозку поступово руйнуються. На додаток до основних симптомів відсутності руху до нерухомості, можуть спостерігатися тремтіння в спокої та скутість м’язів, зміна настрою та / або порушення сну.
Цироз печінки: Прогресуюче руйнування печінкової тканини викликає такі симптоми, як втома, втрата ваги, тиск і наповненість у верхній частині живота та шкірні аномалії, а також симптоми, подібні до деменції, включаючи втрату пам’яті, дезорієнтацію та перепади настрою.
Наркоманія: Наркомани дуже часто страждають від емоційних розладів, таких як симптоми депресії та перепади настрою. Це стосується і наркозалежності.

Зміни настрою від таблетки

Жінки, які використовують протизаплідні таблетки, також схильні до зміни настрою. Комбіновані препарати з естрогеном і прогестином можуть викликати депресивний настрій як побічний ефект. Однак це не стосується так званих міні-таблеток, які містять лише прогестин.

Детальніше про зміну настрою та інші небажані ефекти протизаплідних таблеток можна дізнатися у статті Побічні ефекти - таблетки.

Перепади настрою у вагітних

Перепади настрою під час вагітності не рідкість - гормональні зміни та психологічні проблеми стоять за швидкою зміною між почуттям щастя та печаллю. Зміни настрою зазвичай проходять самі по собі з другого триместру вагітності.

Зміни настрою у молодих мам

Багато новоспечених мам страждають від нестабільного настрою в перші дні після пологів. Швидку зміну почуттів зазвичай можна простежити за однією з трьох можливих причин:

Післяпологовий блюз ("Дитячий блюз")

"Baby blues" (також "baby blues") зазвичай з'являється між третім і десятим днем після народження. Ознаками є, наприклад, перебільшена турбота про дитину та майбутнє, плаксивість, зневіра, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, раніше невідома агресивність, перепади настрою, почуття розгубленості та легкий розлад сну та апетиту. Численні експерти розглядають «дитячий блюз» не як психологічний розлад, а як нормальну реакцію новонародженої матері на численні зміни, які несе з собою народження та роль материнства. У більшості випадків симптоми зникають самі собою. Блюз також може перерости в післяпологову депресію.

Післяпологова депресія (післяпологова депресія)

Післяпологова депресія розвивається в перші кілька тижнів, зазвичай до третього місяця після пологів, і є одним з найпоширеніших ускладнень у післяпологовому періоді. Основними симптомами є постійний смуток, втрата жадібності до життя та інтересу (особливо до дитини) та відчуття нікчемності.

Експерти підозрюють, що взаємодія кількох факторів провокує післяпологову депресію. Наприклад, недолік сну, фізичне та психічне виснаження, немовлята, які багато кричать (діти, що кричать), та психічні розлади в історії хвороби жінки чи її родини - все це відіграє певну роль.

Післяпологовий психоз

Цей важкий післяпологовий психічний розлад зустрічається дуже рідко. Зазвичай він розвивається протягом перших годин або днів після пологів. Фахівці розрізняють три форми післяпологового психозу:

Типовими для маніакальної форми є, наприклад, гіпербола, мегаломанія, низька потреба у сні, а також руховий неспокій та марення.
Депресивна форма, з іншого боку, демонструє типові ознаки важкої депресії. Крім того, постраждалі втрачають зв’язок з реальністю.
Шизофренічна форма, серед іншого, асоціюється з надзвичайною млявістю, галюцинаціями, маренням та нереальністю.

Крім цих трьох форм післяпологового психозу, також можуть зустрічатися змішані форми.

Перепади настрою: коли варто звернутися до лікаря?

При виявленні будь -якого з перерахованих нижче симптомів слід звернутися до лікаря:

Швидка зміна між максимумами і мінімумами триває довше або продовжує повертатися.
Перепади настрою дуже сильні.
Ви не можете пояснити свої зміни настрою.
Ви помітили інші психологічні та / або фізичні симптоми.
При зміні настрою під час статевого дозрівання виникають додаткові скарги, такі як постійний смуток, агресивність або порушення харчування.

Перепади настрою: діагностика

Спочатку лікар детально розповість вам про вашу історію хвороби (анамнез). Крім усього іншого, мова йде про те, як довго існують перепади настрою, наскільки вони важкі, чи були вони спровоковані певною подією та чи виникають інші скарги.

Для того, щоб виявити причину зміни настрою або виключити певні захворювання, лікарю доступні різні обстеження, наприклад:

Фізичний огляд: Фізичний огляд є звичайним для пацієнтів з неясними симптомами, такими як зміна настрою.
Аналізи крові: Дефіцит магнію або натрію, а також можливий цироз печінки можна розпізнати за показником крові.
Неврологічні дослідження: Якщо є підозра на неврологічне захворювання, таке як мігрень, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона або деменція, лікар перевірить функціональність та провідність нервів. Електронурографія (ЕНГ) - одне з таких неврологічних обстежень.
Комп’ютерна томографія (КТ) та магнітно -резонансна томографія (МРТ): Це дуже детальні процедури візуалізації, які можна використовувати, наприклад, для виявлення неврологічних захворювань, що викликають перепади настрою.
УЗД (сонографія): Якщо лікар підозрює цироз печінки, наприклад, за змінами настрою, може допомогти ультразвукове дослідження печінки.

Перепади настрою: лікування

Якщо перепади настрою спричинені хворобою, яка потребує лікування, відповідна терапія основного захворювання часто також допомагає проти зміни настрою.

Ви також можете зробити щось самостійно проти невеликих перепадів настрою:

Лікарські рослини: Лікарські рослини із заспокійливим ефектом (валеріана, меліса, лаванда тощо) можуть, наприклад, зменшити перепади настрою при передменструальному синдромі (ПМС). Тоді часто рекомендують трав’яні препарати з чорним горіхом і ченським перцем - як у випадку з симптомами менопаузи. Те ж саме стосується препаратів, що містять червону конюшину. Крім того, звіробій часто використовують для перепадів настрою, депресивного настрою, занепокоєння, нервового шлунку та порушень сну.
Вітамін В6: Добавка вітаміну В6 може допомогти з такими симптомами ПМС, як нестабільний настрій, затримка тканин, чутливість грудей та біль у животі. Його приймають у дні, що передують менструації. Іноді має сенс також приймати вітамін В2 і магній. Поговоріть про це зі своїм лікарем.
L-триптофан: Цей білковий компонент (амінокислота) також рекомендується при ПМС. Його можна знайти, наприклад, у молоці, сирі, яловичині, птиці, картоплі та горіхах.
Омега-3 жирні кислоти: вони також мають стабілізуючий вплив на перепади настрою і містяться, наприклад, у рапсовій, горіховій, соєвій та лляній олії, а також у високожирній рибі, такі як скумбрія та оселедець. Жирні кислоти Омега-6 (наприклад, у соняшниковій, кукурудзяній олії та олії примули) можуть допомогти проти нестабільного настрою.
Уникайте цукру та інших простих вуглеводів: оскільки вони швидко проникають у кров, що викликає різке підвищення рівня інсуліну, що знижує рівень цукру в крові. В результаті рівень цукру в крові може швидко і різко знизитися, аж до гіпоглікемії. Це може похитнути настрій. Більш підходять складні вуглеводи (наприклад, у зернових, картоплі, овочах).
Обмін з іншими: Особливо вагітним жінкам, які страждають від зміни настрою, слід поговорити зі своїм партнером або близькими друзями про свої почуття та / або обмінятися думками з іншими майбутніми мамами, які відчувають те саме.
Гомеопатія: Гомеопати рекомендують циміцифугу D12, ігнатію C30 та пульсатіллу D12 для зміни настрою. Однак ефективність гомеопатичних препаратів є суперечливою і науково не доведена.

Теги: профілактика систем органів лікарні