Чому весняне сонце таке підступне
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор із 2001 року пише журнальні статті, новини та фактичні факти на всі мислимі теми здоров’я. Окрім роботи для, Крістіан Фукс також займається прозою. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, оформляє та публікує власні кримінальні п’єси.
Інші повідомлення від Крістіан Фукс Весь вміст перевіряється медичними журналістами.Зимова бліда шкіра особливо швидко реагує на сонячні опіки. Але це не єдина причина, чому захист шкіри настільки важлива, особливо навесні.
Після зими голод за сонцем особливо сильний. Оскільки повітря ще не настільки гаряче, багатьом не спадає на думку, що вони можуть обпектися. Оскільки у людей немає органів чуття, які б попереджали їх про високе УФ -випромінювання.
15 хвилин перебування на сонці - це занадто довго
Але навіть якщо ви будете тримати ніс на сонці всього 15 хвилин, ви ризикуєте отримати сонячні опіки, залежно від вашого типу шкіри. Якщо шкіра почервоніє, свербить або болить, вона вже отримала занадто багато УФ -випромінювання.
Одна з причин того, що так багато людей опікає сонцем, особливо навесні, що їх шкіра, загорнута у щільний одяг, взимку відлучається від сонця. Лише поступово він знову формує пігментний захист навесні і трохи потовщується, що також запобігає радіації.
Міні -озонові діри з Арктики
Крім того, часто виникає несподівано концентрований УФ -заряд: у березні та квітні природний озоновий шар над Арктикою, який захищає значну частину УФ -випромінювання, часто тонший, ніж зазвичай. Метеорологи називають це явище “подіями з низьким вмістом озону”. Якщо полярне повітря проникне до нас, на короткий час можуть виникнути “міні-озонові діри”. Іноді значення ультрафіолетового випромінювання піднімаються на висоту, як ми їх знаємо, зокрема, з літа.
Не всі генетичні пошкодження усуваються
«З незахищеною шкірою УФ -випромінювання за лічені секунди призводить до пошкодження генетичного матеріалу клітин шкіри. Завдяки складній системі відновлення організм може певною мірою відновити це пошкодження », - пояснює професор Екхард Брейтбарт, дерматолог та голова Асоціації дерматологічної профілактики.
"Однак завжди існує ризик того, що пошкоджені клітини назавжди залишаться в шкірі і що рак шкіри може розвинутися з неї навіть через десятиліття".
Знову повільно знову звикайте до сонця
Ви можете захиститися від цього за допомогою простих заходів: "Навесні ми рекомендуємо звикнути шкіру до сонця, проводячи короткі періоди на свіжому повітрі", - говорить Брейтбарт. Загалом:
- Уникайте палаючого полуденного сонця.
- Захистіть відкриту шкіру сонцезахисним кремом.
- Одягніть відповідний одяг і капелюх.
- Закрийте очі сонцезахисними окулярами, безпечними для УФ-променів.
Викликайте індекс радіаційного захисту онлайн
Щоб оцінити інтенсивність сонця, корисно подивитися на індекс УФ (UVI) у Федеральному відомстві з радіаційного захисту (BfS). У ньому описується очікувана цінність ультрафіолетового випромінювання, що сприяє сонячним опікам, за шкалою від 1 до 11+, до якої призначаються рекомендації щодо захисту від сонця (доступно на: www.bfs.de/uv-index.
У Німеччині щорічно у новонароджених виявляється пухлина шкіри приблизно у 276 000 осіб, з них понад 40 000 - зі злоякісною меланомою (рак шкіри чорного кольору).
