Сонце захищає від короткозорості

Лариса Мелвілл пройшла стажування в редакторській групі . Після вивчення біології в університеті Людвіга Максиміліана та технічному університеті Мюнхена вона спочатку познайомилася з цифровими медіа в Інтернеті у Focus, а потім вирішила вивчити медичну журналістику з чистого аркуша.

Детальніше про експертів Весь вміст перевіряється медичними журналістами.

МюнхенКількість міопічних людей неухильно зростає. Хороша новина: у багатьох випадках аметропію, мабуть, можна запобігти одним простим заходом: більше часу проводити на свіжому повітрі. Це принаймні вірно в молодості.

Те, що книжкові черви та вчені частіше мають поганий зір, - це не просто міф. Дослідження показують, що частка міопічних людей зростає з кожним роком навчання. Так звана близька робота, така як читання та письмо, напружує око в довгостроковій перспективі. Оскільки кришталик повинен регулюватися крихітними м’язами, щоб ближня область була різко зосереджена на сітківці. Дослідники з Тюбінгенського університету підозрюють, що це стимулює очне яблуко в довжину зростати в довжину - тому зображення крупним планом стає чітким навіть без великих зусиль. Великий недолік: об’єкти на відстані більше не можна показувати у фокусі.

Брак світла

Очевидно, цьому процесу сприяє інша обставина: ті, хто багато навчається, багато часу проводять у аудиторіях, аудиторіях або бібліотеках. Відповідно, диванна картопля проводить мало часу на вулиці при яскравому денному світлі. Брак світла також, очевидно, сприяє подовженню очного яблука, а отже, і короткозорості. "Проведення часу на свіжому повітрі протидіє короткозорості у дітей - імовірно, через кращих умов освітленості", - пояснює професор Френк Шаффель з Науково -дослідного інституту офтальмології Університетської лікарні в Тюбінгені.

Дофамін - речовина -посланник для очей

Вирішальну роль у цьому відіграє речовина -посланець - дофамін. Його розповсюдження в оці відповідає щоденному ритму. Вранці вона збільшується, а ввечері знову зменшується. Речовина -месенджер регулює, які зі спеціалізованих сенсорних клітин ока активуються - палички або свічки. Супозиторії дозволяють бачити в кольорі, але вони не особливо чутливі до світла. Тому їх використовують особливо вдень. Стержні, навпаки, проходять з невеликою кількістю світла, наприклад вночі, але не дозволяють кольорового зору.

Дофамін може зробити ще більше: він, очевидно, уповільнює зростання довжини очного яблука і тим самим запобігає короткозорості, підозрюють Реган Ашбі та його колеги з Тюбінгенського університету. А оскільки дофамін в основному виділяється, коли в око потрапляє яскраве світло, регулярні заходи на свіжому повітрі можуть запобігти короткозорості. Вчені вже встановили цей зв'язок раніше під час різних експериментів на тваринах. Це може стосуватися людей, принаймні в молодості, коли очі все ще постійно змінюються.

Три години під відкритим небом

Діти повинні були б піддаватися впливу інтенсивності світла 10 000 люкс протягом приблизно трьох годин на день, щоб запобігти короткозорості, за оцінками очного експерта проф. Ян Морген з Австралійського національного університету. Це можливо тільки на відкритому повітрі: навіть у добре освітлених інтер’єрах досягається лише близько 500 лк. Висновок експертів: «Діти повинні якомога більше грати на свіжому повітрі».

Короткозорі люди чітко бачать близькі об’єкти, а далекі-поза фокусом. Приблизно кожен третій німець наразі страждає - і ця тенденція зростає. Окуляри та контактні лінзи коригують аметропію, але вони не усувають причину. Лазерне лікування може допомогти в довгостроковій перспективі, але воно пов'язане з ризиками. Незалежність від окулярів також не є гарантією.

Джерела:

Прес -реліз Німецького товариства ендокринології від 29 квітня 2015 року

Schatz H.: Допис у блозі DGE від 10. Квітень 2015 року

Долгін Е.: Бум короткозорості. Nature 519, 19 березня 2015 р., Doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al.: Вплив яскравого світла на компенсацію лінз у курчат. Слідча офтальмологія та візуальні науки. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. et al.: Вплив навколишнього освітлення на розвиток деприваційної короткозорості у курчат. Слідча офтальмологія та візуальні науки. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Міршахі А. та ін.: Короткозорість та рівень освіти: результати дослідження здоров’я Гутенберга. Офтальмологія. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Теги:  шкіра харчування волосся