Прийміть допомогу інших

Весь вміст перевіряється медичними журналістами.

Не очікуйте, що ваш коханий зможе про все подбати. Часто вам, швидше за все, запропонують допомогу. Якщо ні, не бійтеся запитувати. Наприклад, ви можете попросити сусідів, родичів та друзів зробити вам покупки. У лікарнях, хоспісах або закладах догляду можна задати питанням усьому персоналу - від медсестер до психологів, соціальних працівників, пасторів до головних лікарів. Не можу чи не хочу вам допомогти, запитайте наступного. Будьте наполегливі, в якийсь момент ви отримаєте корисну відповідь.

Крім того, існують певні установи, які вам допоможуть. У кожному місті повинні бути центри соціальної консультації, які можуть допомогти вам, наприклад, у фінансових питаннях чи з заявками. Асоціації самодопомоги іноді також займаються такою діяльністю, хоча переважно дбають про ваші емоційні потреби.

У групах самодопомоги ви зустрінете інших хворих, які пережили подібне. Існують траурні семінари, траурні групи або так звані траурні кафе. Багато груп підтримки спеціалізуються на конкретних ситуаціях, таких як втрата від раку або раптова смерть, яка залишає батьків одного з маленькими дітьми. Більше інформації про це можна знайти в Інтернеті.

Там ви також знайдете контактну інформацію для отримання душпастирської опіки чи порад по телефону, електронною поштою чи в чаті. Ці послуги часто пропонуються безкоштовно та анонімно. Консультація по телефону, Федеральне міністерство охорони здоров’я та Незалежна консультація пацієнтів Німеччини (UPD) пропонують різні онлайн -послуги.

Можливо також, що особиста психологічна підтримка піде вам на користь, особливо якщо втрата для вас є травматичною подією. Існують різні форми терапії, такі як когнітивно-поведінкова терапія або так званий метод "Десенсибілізація та повторна обробка руху очей (EMDR)", за допомогою якого рух очей спрямовується та включається до терапії. Знайти відповідного психолога не завжди просто. Але якщо ви відчуваєте, що він може вам допомогти, не соромтеся. Для пошуку можна скористатися інформаційною службою психотерапії.

Продовжити читання →: