Хропіння: чим голосніше, тим сильніше втомлюється
Доктор. Андреа Баннерт працює з з 2013 року. Доктор біології та редактор медицини спочатку проводив дослідження в галузі мікробіології та є експертом групи з дрібниць: бактерій, вірусів, молекул та генів. Вона також працює фрілансером для Bayerischer Rundfunk та різних наукових журналів та пише фантастичні романи та оповідання для дітей.
Детальніше про експертів Весь вміст перевіряється медичними журналістами.Нічне розпилювання не тільки позбавляє сусідів ліжка спокійного сну. Очевидно, що це також впливає на якість сну хропіння. Це стосується навіть якщо немає апное сну.
Апное сну - це стан, при якому хропіння вночі, швидше за все, спричиняє паузи в диханні. Похитнення дихання є сигналом тривоги для організму. Потім він починає "реакцію пробудження", активуючи дихальні м'язи в грудях і діафрагмі - людина ненадовго виходить із сну.
Ризиковані дихальні паузи
Дослідження показали, що апное уві сні асоціюється з підвищеним ризиком серцево -судинних захворювань. Крім того, хворі відчувають втому протягом дня. Це також збільшує ризик нещасних випадків. Фактично, люди з апное сну мають більший ризик передчасної смерті.
Дослідники, які працюють з пульмонологом доктором Або Кальхім-Декель з Університету Бен-Гуріона в Беер-Шеві, Ізраїль, хотів дізнатися, чи хропіння без перерв у диханні робить людей більш втомленими наступного дня. Для цього вони попросили 307 людей, які не страждали від апное сну, але хропіли заповнити так звану анкету ESS. Абревіатура розшифровується як шкала сонливості Epworth - ця шкала вимірює денну сонливість.
Втомилися пилки
У третини випробуваних осіб вченим вдалося визначити виражену денну сонливість. Уражені переважно були чоловіками і мали середній ІМТ 29 проти 26, були товщі, ніж хропучі, які відчували себе більш живими протягом дня. Обсяг хропіння також вплинув на денну сонливість: чим сильніше хтось хропів, тим сильніше вони були виснажені наступного дня. Деяким випробуваним навіть вдалося досягти 65 децибел, що відповідає бензопилі трохи далі. Взаємозв’язок між інтенсивністю хропіння та втомою був особливо вірним для чоловіків. Жінки рідше хропіли - навіть при порівнянній кількості.
Мимовільні нічні види спорту?
Причини погіршення якості сну гучних хропіків ще не зовсім ясні. Кальчім-Декел припускає, що більший опір повітря під час хропіння може бути виснажливим і не дуже розслаблюючим у довгостроковій перспективі. Що вчені вже знають зі свого дослідження: втомлені хропіння мають більш високий індекс апное-гіпопное. Цей показник вказує на середню кількість пауз у диханні та зменшення потоку повітря за годину сну. Для втомлених пилок це було 3,2, більш розслаблені хропечі досягли в середньому 2,1. Поки індекс апное-гіпопное нижче п'яти, апное сну не буде діагностовано.
У подальших дослідженнях вчені тепер хочуть дослідити, наскільки хропіння без апное сну шкідливо для здоров'я. (в гостях)
Джерело: Кальчім-Декель О. Інтенсивність хропіння та надмірна денна сонливість у пацієнтів без обструктивного апное сну, ларингоскоп. 2016 лют. 10. doi: 10.1002 / lary.25876.
Теги: домашні лікарські засоби на основі трав лабораторні значення статеве партнерство
