Корона: густіша через кризу?
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор із 2001 року пише журнальні статті, новини та фактичні факти на всі мислимі теми здоров’я. Окрім роботи для, Крістіан Фукс також займається прозою. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, оформляє та публікує власні кримінальні п’єси.
Інші повідомлення від Крістіан Фукс Весь вміст перевіряється медичними журналістами.Менше фізичних вправ, більше їжі для нудьги та стресу: Під час коронавірусної кризи багато німців набирали «кілограми корони». Але є контрприклади.
Тижневі обмеження на вихід та контакти знайшли своє відображення у багатьох вагах: двоє з п’яти дорослих у Німеччині набрали вагу від початку обмежень на вихід. Це стало результатом репрезентативного опитування, проведеного серед понад 2000 учасників, яке інститут дослідження думок YouGov проводив від імені ДПА в середині травня.
Для більшості з них збільшення ваги все ще було помірним: п'ять відсотків сказали, що вони набрали один кілограм, кожен сьомий (14 відсотків) набрав від одного до двох кілограмів. Майже у кожному восьмому (12 відсотків) це вже було від двох до п’яти кілограмів, три відсотки важать на п’ять кілограмів більше, ніж до заходів Корона. Чотири відсотки сказали, що вони набрали вагу, але не знали, наскільки.
Менше фізичних вправ, більше розчарованої їжі
Важлива причина цього: 38 відсотків опитаних заявили, що вони були менш активними, ніж зазвичай. Деяким їм не доводиться їздити на роботу в домашній офіс, а іншим більше не вистачає часу на навчання між навчанням на дому та домашніми справами і працювати.
Але нудьга і розчарування також, ймовірно, проявились у вигляді зайвих кілограмів. Ті, хто працює вдома, а не в офісі, менш охоче гризуть між ними.
Ще один фактор, який не варто недооцінювати: стрес. Будь то догляд за дитиною чи турбота про здоров’я, родичів, роботу та фінанси: Під час стресу організм виділяє гормони, які сприяють накопиченню жиру. Крім того, часто трапляються порушення сну, які вважаються незалежним фактором ризику ожиріння
Більша вага, більший ризик
Хоча зайві кілограми навряд чи є обтяженням для деяких, вони можуть стати проблематичними для тих, хто вже має зайву вагу. Кожен додатковий кілограм збільшує негативний вплив надмірної ваги на здоров’я серця, обмін речовин та хронічні запальні процеси.
Ризик серйозних курсів Covid-19 також зростає із збільшенням ваги. Що новоприбавлені кілограми могли б зробити в цьому плані, є відкритим. Щонайменше з ІМТ 25, ви завжди повинні намагатися вжити контрзаходи, радять експерти - незалежно від коронавської кризи.
Здоровий спосіб життя під час карантину
Але є й протилежні приклади: для деяких винятковий стан сприяв здоровій поведінці. Дванадцять відсотків опитаних заявили, що рухаються більше з моменту початку заходів, ніж раніше. Ще дванадцять відсотків харчуються здоровіше, а вісім відсотків навіть схудли. Вони використали виняткову ситуацію, щоб інтегрувати позитивну поведінку у свій спосіб життя.
Ті, кому не вдалося змінити тенденцію до здорового способу життя за останні кілька тижнів, все ще можуть отримати натхнення зараз. Позитивний побічний ефект: здорове харчування і більше фізичних вправ позитивно впливають не тільки на вагу, але і на настрій.
