Утримання від алкоголю: онлайн -допомога вагітним жінкам

Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор із 2001 року пише журнальні статті, новини та фактичні факти на всі мислимі теми здоров’я. Окрім роботи для, Крістіан Фукс також займається прозою. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, оформляє та публікує власні кримінальні п’єси.

Інші повідомлення від Крістіан Фукс Весь вміст перевіряється медичними журналістами.

Кожна вагітна жінка хоче здорової дитини. Для більшості з них позитивний тест на вагітність - це момент, коли вони припиняють вживати алкоголь та сигарети протягом наступних кількох місяців.

Але не всім це вдається: кожна десята майбутня мама курить хоча б час від часу під час вагітності-і навіть кожна четверта вживає алкоголь. І те, і інше може завдати величезної шкоди дитині - і більшість з них це теж знають. Як це поєднується?

Під чарами нікотинової залежності

Що стосується сигарет, це можна пояснити фактором залежності: нікотин викликає сильну залежність. "Кожен, хто пробував це, знає, як важко його позбутися", - каже доктор. Кей Уве Петерсен з Тюбінгенського університету. Психолог є частиною команди під керівництвом професора Аніла Батри, який розробив анонімний онлайн -сервіс "IRIS". Його мета - підтримати вагітних жінок у відмові від тютюну та алкоголю.

Відмова від алкоголю часто буває важким навіть без залежності

На відміну від некуріння, утримання від алкоголю також важко для людей, які не залежні. Тому що розслаблююча, стимулююча та покращує настрій дія алкоголю глибоко вкорінена у повсякденному житті багатьох. Спускатися після роботи без напою, смачно поїсти без супроводу вина, стояти на вечірці з келихом води в руці - для багатьох жінок (і чоловіків) це справжній виклик.

Небезпечне хибне уявлення: «Одна склянка не шкодить».

Крім того, соціальний тиск пити не припиняється на вагітних, повідомляє психолог. "Завжди знайдеться хтось, хто скаже:" О, ця склянка не зашкодить дитині! "", - каже Петерсен. "Ця небезпечна ідея зберігається у населення".

Онлайн -програма "IRIS" допомагає вийти

Саме тут безкоштовна онлайн -програма «IRIS» збирає жінок. Користуючись щоденником, учасники програми спочатку записують, коли вони п’ють або курять, скільки і коли відчувають потребу в алкоголі чи нікотині. Це створює карту особистої поведінки споживача - вона показує, коли ви особливо ризикуєте ослабнути.

Навчання за модулями

За допомогою модульної системи жінки потім використовують різні модулі для розробки власної програми самодопомоги. Як я можу спонукати себе вистояти? Як я можу пережити складні ситуації без алкоголю та нікотину? Таким чином, учасники розробляють індивідуальні альтернативні стратегії боротьби зі стресом, розчаруванням і турботами, не містять алкоголю та не палять, і планують, як вони можуть відреагувати, якщо потраплять у критичну ситуацію.

Теми можна опрацьовувати поступово, використовуючи робочі матеріали. Два психологи також доступні по електронній пошті для окремих питань та надають підтримку щодо конкретних проблем.

Кнопка екстреної допомоги для рецидиву

У разі пробуксування, кнопка екстреної допомоги «Я знову випив» або «Я знову курив» ​​допомагає учасникам повернутися до правильного шляху. Вам будуть надані конкретні поради щодо того, щоб знову мотивувати себе і продовжувати утримуватися від куріння та алкоголю.

І це важливо для ненароджених, тому що "наслідки все ще недооцінюються", говорить Петерсен. Наприклад, нікотин надходить через плаценту в організм дитини. Тоді зростає ризик передчасних пологів або викидня. Отрута також може пошкодити нервову систему, серце та легені дитини.

Чутливі часові вікна в ембріональному розвитку

З алкоголем кожної склянки може бути занадто багато. Багато матерів, які п'ють під час вагітності, не знають, що існують чутливі часові проміжки у розвитку дитини, коли плід особливо чутливий. Тут один напій може завдати довічної шкоди.

Наскільки все це може бути всеосяжним - це також одна з речей, які жінки вивчають під час програми. Алкоголь - це нейротоксин, який в основному пошкоджує мозок. Наслідки для дитини можуть включати розлади навчання та інші когнітивні порушення, а також проблеми поведінки.

10 000 дітей -інвалідів на рік

Найбільше постраждали діти з повноцінним фетальним алкогольним синдромом (ФАС). Це означає, що в Німеччині щорічно народжується близько 10 000 немовлят. Залежно від їх тяжкості, вони є як розумовими, так і фізичними вадами, надзвичайно поведінковими і здебільшого згодом не можуть вести самостійне життя. У них також поширені вади розвитку обличчя, серця та нирок.

Дослідники сподіваються, що їхня програма допоможе зменшити кількість цих трагедій, які можна запобігти. До речі, жінкам -учасникам не потрібно турбуватися про те, що їхня споживча поведінка може стати публічною. Програма повністю анонімна. Усі дані також можна видалити за запитом.

Зацікавлені можуть знайти онлайн-програму IRIS за адресою www.iris-plattform.de

Теги:  спортивний фітнес анатомії нездійснене бажання мати дітей