Зробіть справжню перерву
Весь вміст перевіряється медичними журналістами.
Тих, хто регулярно робить перерви, часто називають ледачими. Короткі перерви підвищують розумову та фізичну працездатність, а також підтримують ваше здоров’я. Загалом: частіше - більше! Для ефективного перерви ви повинні мати можливість вимкнутись і створити контрасти. Про те, як цього досягти, можна прочитати тут:
- Організація роботи: ось як ви створюєте різноманітність!
- Перерви: розслабтесь
- Пауза: шукаю гарні місця
- Пристосуйтесь до дня: гімнастика в офісі
- Масаж на роботі: щітка, розтирання, розминання
- Дрімота: дрімота між ними
