Пастка доступності
Крістіан Фукс вивчала журналістику та психологію в Гамбурзі. Досвідчений медичний редактор із 2001 року пише журнальні статті, новини та фактичні факти на всі мислимі теми здоров’я. Окрім роботи для, Крістіан Фукс також займається прозою. Її перший кримінальний роман був опублікований у 2012 році, а також вона пише, оформляє та публікує власні кримінальні п’єси.
Інші повідомлення від Крістіан Фукс Весь вміст перевіряється медичними журналістами.Швидко перевіряйте свою поштову скриньку за сніданком, дзвоніть по дорозі додому та відповідайте на електронні листи під час відпустки - кордони між роботою та дозвіллям все більш стираються.
Наскільки практичні смартфони, планшети та ін., І наскільки вони можуть полегшити життя, вони допомагають забезпечити, щоб робота займала все більше місця. Будь -яка особа, з якою можна зв’язатися цілодобово, ніколи не є вільною. Приблизно кожен другий працівник іноді працює поза межами звичайного робочого часу, свідчить звіт Федерального інституту охорони праці. 23 доповіді були перевірені національними та міжнародними дослідженнями.
Чим вище становище в професії, тим більші надмірності явища. Зокрема, менеджери, схоже, потрапляють у пастку доступності. Це робить постійну доступність символом стану. Не важливі ті, хто не завжди повинен бути доступним сьогодні.
Фізичні та емоційні наслідки
Однак мобільна лінія, орендована для шефа та колег, коштує дорого: вимкнення у вільний час падає осторонь. Але розслаблення - це важлива протилежність постійному тиску в трудовій діяльності. Якщо його знехтувати, існує ризик психологічних та фізичних наслідків - від порушень сну та болю в спині до депресії та вигорання. Довгостроковими наслідками також можуть бути серцево-судинні захворювання, такі як інфаркти та інсульти.
З іншого боку, відчуття необхідності посилює задоволеність роботою та продуктивність праці. Робочий час також стає більш гнучким: наприклад, співробітники можуть вийти з офісу раніше, тому що до них можна зв’язатися за допомогою мобільного телефону в екстреній ситуації, або вони можуть виконувати свою роботу вдома.
Обов’язкові вказівки щодо наявності
Деякі компанії вже відреагували на ексцеси: вони запроваджують обов'язкові вказівки щодо того, в який час працівник повинен бути вільним і коли він є табу для компанії. Слова попередження навіть надійшли від Федерального міністерства праці. Фактично, Закон про безпеку та гігієну праці вимагає від кожного роботодавця вживати заходів, що захищають здоров'я своїх працівників.
Соціальний тиск
Але закони мало корисні, якщо соціальна реальність інша. Оскільки всі постійно на зв'язку, це майже стало само собою зрозумілим. Ті, хто ігнорує свої смартфони і занадто довго не відповідає на електронні листи, зараз пожинають обурення - як від колег, так і від друзів. Швидка реакція також є частиною хороших манер у робочий час.
Відсутність ефективності
Дивлячись на смартфон і перевіряючи вхідну електронну пошту, тепер рефлексивно. Це більше заважає роботі: Постійна заклопотаність надходженням інформації вириває вас із робочого потоку, шкодить вашій концентрації та, зрештою, коштує часу. Все менше місця для обробки та обробки інформації. В результаті ви працюєте неефективно і працюєте менш добре. Щоб компенсувати це, робочий час продовжується.
Свідоме поводження
Єдиний вихід із пастки доступності - це свідоме спілкування з мобільними помічниками. І більшість з них повинні спочатку вивчити це знову. Перший крок-фіксовані часові вікна для читання та обробки електронних листів. Між тим зазирнути у вхідні - табу. Ще одна порада для уповільнення: стежте за своїми пріоритетами. Не все, що надходить, є терміновим. І не все термінове є важливим.
Також позбудьтесь надмірних вимог роботодавців та колег щодо їх наявності. Це вимагає трохи мужності, але ваше здоров’я та результати роботи в кінцевому підсумку принесуть користь.
Теги: здорові ноги менопауза інтерв'ю
