Навчіться ходити
ОновленоНіколь Вендлер має ступінь доктора біології в галузі онкології та імунології. Як медичний редактор, автор і коректор, вона працює у різних видавництвах, для яких вона викладає складні та обширні медичні проблеми у простому, стислому та логічному ключі.
Детальніше про експертів Весь вміст перевіряється медичними журналістами.Немовлята вчаться ходити з різною швидкістю. Більшість дітей починають з того, що спочатку сидять і повзають, а потім піднімаються і відпрацьовують свої перші кроки. Але деякі діти також пропускають фазу. Дізнайтеся тут, коли немовлята вчаться ходити, які фізичні умови їм потрібні для цього і як ви можете допомогти дитині навчитися ходити.
Навчання ходьбі: складний процес
Для таких рухових навичок, як навчання ходьбі, різні частини тіла повинні чудово працювати разом: сухожилля, зв’язки, кістки, м’язи, а також нерви та органи чуття сприяють успішному руху. Спочатку планування відбувається в мозку, потім нервові імпульси через спинний мозок інформують необхідні м’язи про те, що робити.
Рухові нейрони, тобто спеціальні нервові клітини в м’язах, забезпечують, щоб кінцівки в кінцевому підсумку рухалися цілеспрямовано. Кожен скоординований рух - це складний процес сам по собі: багато зубців повинні взаємодіяти один з одним, щоб він працював безперебійно. Наприкінці навчання ходьбі вони автоматично блокуються і функціонують без особливих роздумів.
Навчитися ходити: що потрібно?
Немовлята вчаться ходити, роблячи три речі:
- Пальці: міцне утримання та стискання предметів є важливими базовими навичками для навчання ходьбі.
- Ноги: Тільки коли ніжки досить сильні, ваша дитина може проштовхнутися від присідання до стояння.
- Баланс: Спочатку ваша дитина ще дуже нестійка на ногах. Якщо баланс стає кращим, він стає все більш безпечним під час бігу.
Але енергія, розуміння тіла та терпіння також необхідні для того, щоб навчитися ходити на роботу.
Щоб навчитися ходити, потрібні міцні ноги
Наші м’язи ніг звикли до цього і досить сильні, щоб переносити нас протягом дня. У немовляти після дев’яти невагомих місяців в утробі всі м’язи розвинені лише слабо і їх потрібно спочатку тренувати. Звичайно, м’язи ніг особливо важливі для навчання ходьбі, але сильні м’язи спини та шиї також необхідні для вертикальної ходьби.
М'язи спини і шиї розвиваються в перші кілька місяців, поки ваша дитина нарешті не зможе підняти голову і трохи пізніше повернутися зі спини до живота. Тоді м’язи досить міцні, і дитина починає повзати і повзати. Ноги постійно рухаються під час ударів ногами, стрибками, ущільненнями або повзанням, і в результаті вони стають міцнішими. Приблизно до дев’яти -десяти місяців діти можуть зігнути коліна і сісти з положення стоячи.
Навчіться ходити: тримайтеся, а не падайте
Для того, щоб мати змогу піднятися на штанинах мами і тата або на дивані, малюки повинні спочатку вміти хапатися і триматися. Міцний хват і сильні пальці також мають вирішальне значення для ходьби на безпечній руці.
Приблизно у вісім -десять місяців захоплення зазвичай досить легко і безпечно. Це основна вимога до перших кроків. Ваша дитина незабаром підтягне себе до предметів і обережно пройде вздовж них.
Навчання ходьбі: питання рівноваги
Більшість немовлят почали вчитися ходити в перший день народження і робити свої перші кроки без сторонньої допомоги. Немовлята люблять спочатку шукати короткі відстані, наприклад, від ніжки столу до рук мами.
Перші спроби встати на власні ноги все ще досить нерівні та небезпечні. Потрібно трохи попрактикуватися, поки координація рухів не спрацює ідеально, а перші кроки без сторонньої допомоги не врівноважать дитину. Ваше потомство поступово знайде правильний баланс для бігу. Якщо перші кроки все ще досить скоординовані та невпевнені, ваша дитина швидко почне бігати впевненіше.
Навчання ходьбі вимагає сил
Крім м’язів, зчеплення пальців і рівноваги, дитині потрібна достатня енергія, щоб навчитися ходити. Тому здорове харчування є важливою передумовою, щоб немовлята навчилися ходити.
Якщо бракує сил, сильної волі недостатньо. Занадто багато калорій також є перешкодою: навчитися ходити набагато важче для немовлят із зайвою вагою.
Навчання ходьбі: відчуття здорового тіла
Розум здорового тіла корисний при навчанні ходьбі. Якщо діти мають можливість багато рухатися і збирати нові сенсорні враження на свіжому повітрі, вони вчаться ходити швидше, ніж діти, які не можуть адекватно реалізувати своє бажання рухатися.
Багато дітей роблять свої перші кроки навшпиньки. Як тільки вони з’являються, вони рефлекторно стають навшпиньки. Трохи попрактикувавшись і витративши час, п’ята повільно опуститься до землі. Зрештою, ваша дитина навчиться катати підошву стопи під час ходьби.
Навчитися ходити: практика робить досконалим
І останнє, але не менш важливе: вам потрібно багато терпіння і висока терпимість до розчарувань. В одному дослідженні було розглянуто кількість кроків, які виконують діти від 11 до 14 місяців щодня. Дослідники придумали вражаючу суму в 14 000 кроків на день (у поєднанні з приблизно 100 падіннями). Для порівняння: 10000 кроків відповідають приблизно п’яти -восьми кілометрам для дорослої людини.
Навчання ходьбі: коли діти вчаться ходити?
Як швидко відбувається руховий розвиток, залежить від людини до людини і відображає здорову різноманітність людей. Отже, сповільнений розвиток рухів спочатку не викликає занепокоєння.
У кожної дитини свій темп. Хоча деякі діти можуть бути впевнені у своєму першому дні народження, іншим потрібно трохи більше часу. Це абсолютно нормально.
Так звані моторні етапи, такі як повзання, сидіння або навчання ходьбі, які позначають важливі кроки розвитку, є новаторськими. Як швидко дитина освоює ці кроки, не залежить від статі, братів і сестер, типу та ваги народження та бажаного виду транспорту (коляска, слінг).
Однак недоношені діти досягають етапів пізніше, а потім навчаться ходити пізніше. Тому вік, у якому успішні перші кроки, змінюється від дитини до дитини.
Коли немовлята бігають найраніше?
Коли немовлята починають ходити, залежить від уже згаданих моментів: наскільки добре відчувається їхнє тіло та стан харчування, чи дозволяється їм виживати своє бажання рухатися?
Якщо ці умови хороші, ваша дитина може дійсно зробити свої перші кроки у вісім чи дев’ять місяців. Немовлята, яким потрібно трохи довше, зазвичай до 16 років вперше підтягуються за предмет меблів або ніжку.
Коли діти починають ходити поодинці?
Після тижнів із зігнутими спинами і триманням дитини за руку батьки з нетерпінням чекають, коли їх дитина зможе самостійно ходити. Але від перших кроків рукою до вільної ходьби проходить деякий час. Однак не пізніше 16 місяців діти повинні бігати поодинці або принаймні навчитися старанно ходити.
Якщо дитині 20 місяців і вона не може самостійно ходити, слід звернутися за порадою до педіатра. Під час огляду він може визначити, чи є анатомічна причина затримки.
Навчитися ходити: на що слід остерігатися?
- Деяким дітям потрібно трохи більше часу, щоб навчитися ходити. У кожної дитини свій темп. Не порівнюйте свою дитину з іншими. Простягніть руку і будьте терплячі.
- Потіште свою дитину, якщо вона не спрацює відразу, і вона знову приземлиться на дно. Заохочення та заохочення важливі, щоб вони не боялися повторити спробу.
- Нехай ваша дитина ходить якомога більше босоніж, це зміцнює м’язи стопи і дозволяє підошвам плавно котитися.
- Перші ходунки мають більш гнучку підошву, але насправді це не потрібно. У квартирі шкарпеток, можливо, з пробками на нижній стороні, достатньо, щоб ваша дитина мала безпечний крок.
- Тверда підошва пошкоджує стопу. Тому дитяче взуття для зовнішнього використання потребує м’якої підошви, щоб нога могла скотитися під час навчання ходьбі.
- Обережно! Ходунки, тобто пристрої, які повинні допомогти дитині навчитися ходити, тільки завдають шкоди: вони не дозволяють тренувати м’язи та заохочують неправильну поставу та небезпечні нещасні випадки!
Нова свобода, нові можливості
Вище, швидше, далі: біг відкриває перед Вашою дитиною нові можливості, і на вас чекають нові захоплюючі виклики, в яких Ви знову зможете активно підтримувати свою дитину. Навчившись ходити, можна починати підніматися по сходах, грати у футбол, їздити на балансирі або просто бігати.
Щонайменше зараз ви повинні зробити свій будинок захищеним від дітей. Тому що ніщо не застраховане від маленьких дослідників на двох ногах. Слідкуйте, щоб підлога в дитячій кімнаті не була занадто твердою - інакше падіння може бути дуже болючим і небезпечним. Килими повинні лежати на нековзному килимку, щоб вони не стали ризиком спотикання для молоді. Розетки також слід зробити захищеними від дітей не пізніше того часу, коли навчилося ходити.
Теги: домашні лікарські засоби на основі трав стрес Діагностика
