Нетрадиційна медицина та біль у спині
та Мартина Фейхтер, медичний редактор та біологМартина Фейхтер вивчала біологію в аптеці за вибором у Інсбруку, а також поринула у світ лікарських рослин. Звідти не було далеко до інших медичних тем, які захоплюють її донині. Вона навчалася журналісту в Академії Акселя Спрингера в Гамбурзі, а з 2007 року працює в - спочатку редактором, а з 2012 року - незалежним письменником.
Детальніше про експертів Весь вміст перевіряється медичними журналістами.
Будь то напруження шиї, люмбаго або міжхребцеві диски - альтернативні методи лікування можуть допомогти полегшити біль.
»Фізіотерапія: застосування тепла, таке як грязьові компреси або грязьові ванни, розслаблює м’язи і таким чином може допомогти полегшити біль.
»Ароматерапія: Ароматерапевти рекомендують для люмбаго втирати олію сосни, сандалового дерева або імбиру.
»Акупунктура: В Англії акупунктура вже визнана повноцінним методом лікування болю в спині. У цій країні серед експертів ще є кілька скептиків. Але дослідження показують, що голка може полегшити біль у спині. Акупунктура також використовується лікарями ТКМ для лікування гострих та хронічних проблем з диском. У разі гострих скарг іноді достатньо сеансу з терапевтом; Хронічний біль вимагає більше терпіння.
»Методи розслаблення: Біль у спині часто виникає внаслідок занадто малої фізичної активності та напруги м’язів, пов’язаної зі стресом. У таких випадках регулярні вправи на розслаблення можуть допомогти полегшити біль. Спробуйте, наприклад, аутогенне тренування, поступове розслаблення м’язів, біологічну зворотну зв'язок, цигун, йогу або медитацію.
Теги: стрес Діагностика дієта
