Аромат партнера покращує сон

Ліза Фогель вивчала відомчу журналістику з акцентом на медицину та біологічні науки в університеті Ансбах та поглибила свої журналістські знання в магістратурі з мультимедійної інформації та комунікацій. Після цього відбулася стажування в редакційній групі З вересня 2020 року вона пише як журналіст -фрілансер для

Інші повідомлення від Лізи Фогель Весь вміст перевіряється медичними журналістами.

Кохання йде через ніс: ті, хто нюхає запах свого партнера, сплять краще. Вам залишається лише покласти голову на поношену футболку.

Футболка як наволочка

Дослідники з Канадського університету Британської Колумбії двох вечорів відправили 155 жінок спати з двома однаковими на вигляд футболками у вигляді наволочок.

Її партнер раніше носив одну сорочку протягом 24 годин. Чоловікам заборонялося використовувати будь -які аромати, такі як дезодорант або парфуми.Вправи, куріння та їжа, що впливають на запах тіла, також були табу. Друга сорочка була або від чужої людини, або її ніколи не носили. Жінки не дізналися, яка сорочка була одягнена і ким.

Рухи, зафіксовані під час сну

Після сну годинник із вбудованим датчиком руху фіксували рухи учасників під час їх сну. Вранці жінки оцінили, наскільки спокійним був їх сон.

Вони також заявили, чи вірять, що сорочка їхнього партнера у ліжку. Якщо жінки були в цьому впевнені, вони вважали свій сон більш спокійним.

Але незалежно від особистого сприйняття якості сну, відстежувачі руху фіксували спокійніший сон, якщо сорочка коханої людини була нічним супутником, а не одягом незнайомця чи неношеного.

«Відстежувачі руху показують, що учасники рідше кидалися і оберталися, коли їх оточував запах їхнього партнера - навіть якщо вони не впізнавали запах», - каже професор Френсіс Чен, старший автор дослідження. Причиною позитивного ефекту, ймовірно, є відчуття безпеки, спокою та розслаблення, яке викликає запах супутника життя, пишуть дослідники.

Настільки ж ефективний, як гормон сну

Знайомий аромат навіть мав ефект, подібний до використання препаратів, що містять гормон сну мелатонін. «Наше дослідження показує, що запах партнера підвищує якість сну, - каже Марліс Хофер, провідний автор і докторант кафедри психології.

Поношена футболка коханої людини може покращити сон і самопочуття у разі просторової розлуки, наприклад, у відносинах на відстані або під час подорожей. Подальші дослідження тепер мають показати, чи неприємний запах батьків впливає на сон їхніх дітей.

Майже кожен другий німець погано спить

Озброїтися самотніми ночами з футболкою свого партнера може допомогти багатьом у цій країні. За даними опитування Statista, кожна друга жінка і 40 відсотків німецьких чоловіків мають проблеми зі сном всю ніч. Дослідження показують, що частка зайнятих людей особливо висока - 80 %. Висхідний тренд.

Теги:  спати симптоми алкогольні наркотики